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몸이 아프면 쉬어야 한다는 걸
우리는 너무 잘 알고 있죠.
열이 나면 약을 먹고,
기운 없으면 밥을 챙겨 먹고,
몸이 무겁다 싶으면 일정을 줄이기도 합니다.

그런데
마음이 아플 땐 왜 그렇게 참고만 있을까요?

“이 정도는 괜찮아.”
“다들 힘들잖아.”
“시간 지나면 나아지겠지.”
하고 그냥 넘기지만,

사실 마음도
쉴 곳이 필요하고,
가만히 멈춰 서 있을 시간이 필요하더라고요.

요즘 따라 자주 느껴요.
‘아, 내 마음도 좀 쉬고 싶어 하는구나.’

사람 사이에서 받은 말 한마디에
생각보다 깊이 상처받고,
지나간 일인데도 자꾸 머릿속에서 떠나지 않는 날들이 반복되면,
그건 분명 ‘마음이 지쳐 있다는 신호’겠죠.

그럴 땐
억지로 웃으려 하지 말고,
괜찮은 척 애쓰지 말고,
그냥 잠깐 쉬어도 돼요.

아무것도 안 하고,
창밖을 바라보거나
따뜻한 차 한 잔 마시면서
마음을 토닥여주는 시간.

“오늘도 힘들었구나.”
“그럴 수 있지.”
“지금 충분히 잘하고 있어.”

이런 말들을
누군가 해주지 않아도
나 스스로 내 마음에게 해주는 것만으로도
참 많이 달라지더라고요.

마음에도 휴식이 필요하다는 걸
요즘 참 깊이 느낍니다.

그리고 그걸 허락하는 용기,
그게 진짜 어른의 마음 같기도 하고요.