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> > > 요즘은 왠지 '쉬는 것도 스케줄'처럼 느껴지지 않으세요? > > 주말이 와도 꼭 무언가를 해야 할 것 같고, > 넷플릭스 틀어놓고도 동시에 휴대폰 확인하고, > 쉬면서도 뭘 해야 쉬는 건가 싶고… > > 그래서 요즘 저는 하루에 ‘딱 10분’만 > 아무것도 안 하는 시간을 정해두고 있어요. > > 정말 문자 그대로, 아무것도 안 합니다. > 핸드폰도 끄고, 음악도 끄고, > 눈 감고 가만히 앉아만 있어요. > 생각나면 생각하고, 아무 생각 없으면 그냥 쉰다고 생각하고. > > 이게 처음엔 너무 어색했어요. > 막 ‘이 시간에 뭐라도 해야 되는 거 아닌가?’ 싶고 > 쓸데없는 걱정이 더 커지는 것 같기도 했는데, > 그 10분을 꾸준히 쌓아가다 보니 > 마음이 한결 차분해지더라고요. > > 마치 정신에 공기청정기를 거는 느낌? > 숨은 계속 쉬고 있었지만, > 내가 쉬고 있다는 걸 깨닫게 해주는 그런 시간이에요. > > 그 10분 덕분에 > 나머지 1,430분이 덜 복잡해지는 기분이랄까요. > > 누가 보면 ‘그게 무슨 의미가 있어?’ 할 수 있지만 > 저한테는 하루 중 가장 조용하고, > 가장 솔직한 시간이 되었습니다. > > 혹시 요즘 머릿속이 너무 시끄럽거나, > 마음이 계속 뭔가에 쫓기고 있다면 > 하루 10분, 아무것도 안 해보는 거 > 진심으로 추천드려요. > > 그 시간이 쌓이면 > 나도 모르게 내 마음이 한 톤 낮아져 있더라고요. > >
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