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> 
 > 
 > 20대엔 머리를 아무리 염색하고 펌해도
> 머릿결이 탱탱하고 윤기 나더니,
> 30대 중반을 넘기면서부터
> 머리카락이 점점 푸석해졌습니다.
> 샴푸 후 빗질할 때마다
> 끝이 갈라져 엉키고,
> 헤어드라이기 소리만 들어도
> 머릿결이 마르듯 바스라졌죠.
> 
> 비싼 트리트먼트도 써봤고,
> 헤어샵에서 추천하는 앰플도 써봤지만
> 결국 가장 효과 본 건
> 매일의 생활 습관을 바꾼 것이었습니다.
> 
> 1. 머리 감기 전 빗질하기
> 머리를 감기 전,
> 마른 머리를 한 번 쓱 빗어주는 것만으로도
> 두피에 쌓인 먼지와 각질이 덜어지고
> 샴푸 거품도 더 잘 납니다.
> 처음엔 귀찮았지만
> 빗질만으로도 머리카락이 덜 엉키고
> 샴푸 후에 머릿결이 부드러워졌습니다.
> 
> 2. 미지근한 물로 샴푸
> 뜨거운 물은 확실히 시원하긴 합니다.
> 하지만 머릿결엔 적이었습니다.
> 미지근한 물로 샴푸했더니
> 기름기만 제거되고
> 머릿결은 훨씬 차분해졌습니다.
> 저는 손목에 물을 묻혀 따뜻하다고 느껴지는 온도면
> 그게 적당하다고 보고 씁니다.
> 
> 3. 타월로 꾹꾹 눌러 말리기
> 머리를 감고 나서
> 세게 문질러 닦는 습관이 있었는데
> 그게 머릿결을 망치는 주범이더군요.
> 요즘은 타월을 머리에 얹고
> 꾹꾹 눌러 물기를 제거합니다.
> 손상 모발엔 물기를 부드럽게 빼는 방식이 훨씬 효과적입니다.
> 
> 4. 차가운 바람으로 말리기
> 드라이어 온풍은 확실히 빨리 말리긴 합니다.
> 그런데 뜨거운 바람은
> 머리 끝부터 머리카락을 상하게 합니다.
> 그래서 저는 처음엔 미지근한 바람으로
> 90% 정도 말리고,
> 마지막은 반드시 찬바람으로 마무리합니다.
> 덕분에 머릿결 끝이 덜 갈라집니다.
> 
> 5. 젖은 머리엔 브러시 금지
> 예전엔 감고 나서 바로 브러시로 빗었는데
> 알고 보니 젖은 머리는 가장 약한 상태라고 하더군요.
> 지금은 완전히 말린 후
> 굵은 빗으로 가볍게 정리합니다.
> 부스스했던 모발이
> 확실히 차분해졌고,
> 머리카락도 덜 빠지게 됐습니다.
> 
> 6. 실리콘 없는 샴푸 사용
> 광택을 위해 실리콘이 들어간 제품들이 많지만
> 그건 일시적인 코팅일 뿐이라는 말을 듣고
> 성분을 꼼꼼히 보고 고르는 습관을 들였습니다.
> 처음엔 머리가 뻣뻣해지더니
> 3주쯤 지나자
> 자연스러운 윤기와 볼륨이 살아나더군요.
> 
> 7. 일주일에 한 번 오일 마사지
> 저는 코코넛 오일이나 아르간 오일을
> 손에 덜어 살짝 데운 뒤
> 두피보단 머리카락 끝에 발라줍니다.
> 잠들기 전 오일을 바르고
> 수건을 베개에 깔고 자면
> 아침에 감을 때 머릿결이 놀라울 정도로 차분해져 있죠.
> 
> 8. 머리끈은 최대한 느슨하게
> 묶은 머리를 좋아해서
> 하루 종일 묶고 있었는데
> 그게 머리카락이 부러지는 원인이라는 걸 몰랐습니다.
> 지금은 부드러운 천 소재의 머리끈을 쓰고
> 가볍게 묶거나
> 가능한 한 머리를 푸는 시간을 많이 두려 합니다.
> 작은 변화지만 머리 빠짐이 눈에 띄게 줄었습니다.
> 
> 마무리하며
> 머릿결을 지키는 데
> 비싼 제품보다
> 매일의 습관이 훨씬 중요하다는 걸
> 이제서야 제대로 느끼고 있습니다.
> 
> 특별한 뭔가를 하지 않아도
> 작은 행동 하나하나가 쌓이면
> 어느 날 갑자기 거울 속 머릿결이 달라 보일 때가 오더군요.
> 
> 오늘부터라도
> 하나만 바꿔보세요.
> 그게 내일의 머릿결을 만드는 첫걸음이 됩니다.
 > 
 >

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